Receita de arroz doce de quinoa real mista

Muito se posta aqui e ali falando que tal alimento é de baixo índice glicêmico, que tal receita é baixo IG. Você sabe o que é isso?

Já vi muita gente fazendo o tal omelete de grão de bico ou grãomelete. É basicamente uma panqueca feita com a farinha de grão de bico ou a leguminosa cozida, que leva água e uns temperos. Fiquei com isso na cabeça e decidi testar várias receitas, mas usando o feijão fradinho, que é o primo pobre do grão de bico, ou seja, rolou um ... ...

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A receita de hoje é mais uma dica , vamos surpreender com um risoto com alho poro e ervilhas eu utilizei o arroz cateto orgânico da Korin . Uma verdadeira delícia de encher os olhos. Confira, abaixo, o passo a passo.

Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 1 colher (sopa) de óleo de coco (ou +1 de azeite de oliva)
- 1 xícara de farinha de grão de bico
- 1 xícara de água
- 1 colher (chá) de sal (ou conforme seu gosto)
- 1 colher (sobremesa) de sementes de linhaça ou de chia...

Receita bem prática para quem busca um lanche saudável! Ótima para adultos e par crianças, ela pode ser congelada e utilizada ao longo da semana para levar pro trabalho ou pra aula, fugindo do excesso de industrializados das lanchonetes.

Esta receita de batido de abobrinha é a maneira perfeita de usar a abundância de abobrinha crescendo em seu jardim neste verão! É feito com apenas 7 ingredientes e se reúne em menos de 5 minutos! Além disso, é sem glúten, livre de produtos lácteos, paleo e vegan sem adoçantes adicionados!